Błonnik

Błonnik i jego wpływ na zdrowie

Błonnik jest niezbędnym składnikiem pokarmowym. Pozwala zadbać o układ trawienny i stanowi motor napędowy naszego organizmu. Błonnik zapobiega zaparciom, pomaga przy biegunkach, wspomaga odchudzanie. Ponadto zmniejsza ryzyko miażdżycy i poziom złego cholesterolu. Wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi. Pozwala zadbać o włosy, skórę i paznokcie, a dodatkowo usuwa toksyny z naszego organizmu.

Jak wprowadzić błonnik do codziennej diety?

Wszechstronne właściwości błonnika powodują, że koniecznie powinieneś dbać o jego odpowiednią ilość w codziennej diecie. Zgodnie z zaleceniami, należy spożywać od 20g do 40g błonnika dziennie. Pamiętaj jednak, aby jego ilość w diecie zwiększać stopniowo. Jeśli masz problem, ze spożyciem odpowiedniej ilości błonnika z produktami spożywczymi, a chcesz cieszyć się płaskim brzuchem i innymi korzyściami płynącymi z jego stosowania, koniecznie skorzystaj z oferty naszych suplementów diety zawierających ten składnik. Dzięki nim dostarczysz odpowiednią ilość błonnika swojemu organizmowi. Dobroczynne efekty stosowania zauważysz już po kilku dniach.