Producenci
Promocje
MASKA EKSFOLIUJĄCA z kwasami AHA, BHA 75 ml.  Colway
MASKA EKSFOLIUJĄCA z kwasami AHA, BHA 75 ml. Colway
109,00 zł 79,90 zł
szt.
ŻEL ANTYBAKTERYJNY z Aloesem i Pantenolem Maroko
ŻEL ANTYBAKTERYJNY z Aloesem i Pantenolem Maroko
12,90 zł 5,90 zł
szt.
SERUM  KERATYNOWE  do włosów Zniszczonych Maroko
SERUM KERATYNOWE do włosów Zniszczonych Maroko
24,90 zł 21,99 zł
szt.
Kuracja Wygładzająca włosy Opuncja Figowa Maroko
Kuracja Wygładzająca włosy Opuncja Figowa Maroko
22,90 zł 17,99 zł
szt.
Suplementacja Celowana IoMET®
Suplementacja Celowana IoMET®
49,90 zł 19,99 zł
szt.
Krem do rąk odżywczy KOLAGEN i ALGI 100 ml Colway
Krem do rąk odżywczy KOLAGEN i ALGI 100 ml Colway
79,00 zł 54,90 zł
szt.

Witamina C – gdzie ją znajdziesz i czy możesz ją przedawkować? Koniecznie sprawdź, co musisz wiedzieć!

0

Troszcząc się o zdrowie, dbasz o przemyślaną suplementację witamin i minerałów, zwłaszcza w okresie zwiększonej zachorowalności? Sięgasz nie tylko po witaminę D, ale także – C? Koniecznie sprawdź, czy można przedawkować wit C. Niektóre informacje mogą Cię zaskoczyć!

Witamina C w skrócie – co musisz wiedzieć?

Witamina C to nic innego, jak naturalny przeciwutleniacz. Znajdziesz ją warzywach (papryce, brokułach oraz szpinaku), a także – owocach, makaronach i chlebach. Co więcej – dużą popularnością cieszy się dodatkowa suplementacja kwasu askorbinowego (czyli właśnie witaminy C). Stąd w wielu przypadkach rodzi się pytanie – czy można przedawkować wit C? Koniecznie sprawdź, jakie korzyści dla organizmu gwarantuje jej prawidłowy poziom, poznaj objawy niedoboru i znajdź odpowiedź na wszystkie wątpliwości!

Witamina C – korzyści dla organizmu

Witamina C w codziennej diecie jest niezbędna – nie tylko w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i inne infekcje. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że ułatwia wchłanianie żelaza, utrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznej i skutecznie wzmacnia zęby. Odpowiedni poziom witaminy C wspiera psychikę, odporność organizmu i wyraźnie ułatwia gojenie się ran. Jeśli jest tak ważna, czy można przedawkować wit C? 

Czy możliwe jest przedawkowanie?

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C waha się w granicach 60 – 100 mg. Zastanawiasz się, czy możesz dostarczyć jej organizmowi za dużo? W postaci pokarmowej nie, jednocześnie jednak nie jest to niemożliwe. Zwłaszcza jeśli zdecydowałeś się na dodatkową suplementację. Na szczęście – kwas askorbinowy nie jest toksyczny, a jego nadmiar jest usuwany wraz z moczem. Przedawkowanie w wyniku dodatkowej suplementacji może jednak uszkodzić nerki, zwiększa się ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej. Chociaż ryzyko przedawkowania jest niskie, warto pamiętać o zachowaniu umiaru.

Jakie są skutki niedoboru?

Nadmiar witaminy C na szczęście zdarza się rzadko. O wiele częstszy jest jej niedobór. Chociaż zwykle dotyczy osób palących papierosy, są na niego narażeni wszyscy. A skutki potrafią być naprawdę nieprzyjemne! Wśród najczęściej wymienianych pojawiają się szkorbut i związane z nim wypadanie zębów, kruchość i pękanie naczyń krwionośnych, a także – wyraźne osłabienie organizmu (niebezpieczne szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności) oraz – powolne gojenie się powstałych ran. 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl