Producenci
Promocje
Dieta Keto Shake Francuska Wanilia 500g Be Keto
Dieta Keto Shake Francuska Wanilia 500g Be Keto

109,00 zł

Cena regularna: 119,00 zł

szt.
FemiForte dla kobiet na Popęd i Libido  Aliness
FemiForte dla kobiet na Popęd i Libido Aliness

49,90 zł

Cena regularna: 59,90 zł

szt.
Andrographis paniculata nalewka 1:1 Nanga
Andrographis paniculata nalewka 1:1 Nanga

27,90 zł

Cena regularna: 33,90 zł

szt.
Dieta Keto Shake Naturalna Czekolada 500g BeKeto
Dieta Keto Shake Naturalna Czekolada 500g BeKeto

109,00 zł

Cena regularna: 119,00 zł

szt.
Dieta Keto Shake Dzika Malina 500g BeKeto
Dieta Keto Shake Dzika Malina 500g BeKeto

109,00 zł

Cena regularna: 119,00 zł

szt.
KWAS L-ASKORBINOWY 1kg Witamina C w proszku Targroch
KWAS L-ASKORBINOWY 1kg Witamina C w proszku Targroch

34,90 zł

Cena regularna: 37,90 zł

szt.
Exkluzywny żel do mycia ciala dla mężczyzn bez SLS Colway
Exkluzywny żel do mycia ciala dla mężczyzn bez SLS Colway

49,00 zł

Cena regularna: 59,00 zł

szt.
Olej MCT goMCT Oil 3000 C8 + C10 w kapsułkach
Olej MCT goMCT Oil 3000 C8 + C10 w kapsułkach

69,00 zł

Cena regularna: 79,00 zł

szt.
Olejek Eteryczny TYMIANEK 10ml Optima
Olejek Eteryczny TYMIANEK 10ml Optima

16,90 zł

Cena regularna: 20,90 zł

szt.
COLAMID - witaminy D3+K2+WAPŃ+FOSFOR Colway
COLAMID - witaminy D3+K2+WAPŃ+FOSFOR Colway

89,00 zł

Cena regularna: 169,00 zł

szt.
KETO Krem z Nerkowców na słodko 500g Cambio
KETO Krem z Nerkowców na słodko 500g Cambio

44,90 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
HYDROLAT MIĘTOWY do twarzy i ciała Maroko
HYDROLAT MIĘTOWY do twarzy i ciała Maroko

9,90 zł

Cena regularna: 15,99 zł

szt.

Witamina C – gdzie ją znajdziesz i czy możesz ją przedawkować? Koniecznie sprawdź, co musisz wiedzieć!

0

Troszcząc się o zdrowie, dbasz o przemyślaną suplementację witamin i minerałów, zwłaszcza w okresie zwiększonej zachorowalności? Sięgasz nie tylko po witaminę D, ale także – C? Koniecznie sprawdź, czy można przedawkować wit C. Niektóre informacje mogą Cię zaskoczyć!

Witamina C w skrócie – co musisz wiedzieć?

Witamina C to nic innego, jak naturalny przeciwutleniacz. Znajdziesz ją warzywach (papryce, brokułach oraz szpinaku), a także – owocach, makaronach i chlebach. Co więcej – dużą popularnością cieszy się dodatkowa suplementacja kwasu askorbinowego (czyli właśnie witaminy C). Stąd w wielu przypadkach rodzi się pytanie – czy można przedawkować wit C? Koniecznie sprawdź, jakie korzyści dla organizmu gwarantuje jej prawidłowy poziom, poznaj objawy niedoboru i znajdź odpowiedź na wszystkie wątpliwości!

Witamina C – korzyści dla organizmu

Witamina C w codziennej diecie jest niezbędna – nie tylko w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i inne infekcje. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że ułatwia wchłanianie żelaza, utrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznej i skutecznie wzmacnia zęby. Odpowiedni poziom witaminy C wspiera psychikę, odporność organizmu i wyraźnie ułatwia gojenie się ran. Jeśli jest tak ważna, czy można przedawkować wit C? 

Czy możliwe jest przedawkowanie?

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C waha się w granicach 60 – 100 mg. Zastanawiasz się, czy możesz dostarczyć jej organizmowi za dużo? W postaci pokarmowej nie, jednocześnie jednak nie jest to niemożliwe. Zwłaszcza jeśli zdecydowałeś się na dodatkową suplementację. Na szczęście – kwas askorbinowy nie jest toksyczny, a jego nadmiar jest usuwany wraz z moczem. Przedawkowanie w wyniku dodatkowej suplementacji może jednak uszkodzić nerki, zwiększa się ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej. Chociaż ryzyko przedawkowania jest niskie, warto pamiętać o zachowaniu umiaru.

Jakie są skutki niedoboru?

Nadmiar witaminy C na szczęście zdarza się rzadko. O wiele częstszy jest jej niedobór. Chociaż zwykle dotyczy osób palących papierosy, są na niego narażeni wszyscy. A skutki potrafią być naprawdę nieprzyjemne! Wśród najczęściej wymienianych pojawiają się szkorbut i związane z nim wypadanie zębów, kruchość i pękanie naczyń krwionośnych, a także – wyraźne osłabienie organizmu (niebezpieczne szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności) oraz – powolne gojenie się powstałych ran. 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl