Producenci
Promocje
Hydrolat z Czystka Herbal Forest Make Me Bio
Hydrolat z Czystka Herbal Forest Make Me Bio
22,99 zł 19,99 zł
szt.
Krem do cery trądzikowej 60 ml Make Me Bio
Krem do cery trądzikowej 60 ml Make Me Bio
52,90 zł 46,99 zł
szt.
Krem pod oczy MARAKUJA Make Me Bio
Krem pod oczy MARAKUJA Make Me Bio
39,90 zł 34,90 zł
szt.
MASKA EKSFOLIUJĄCA z kwasami AHA, BHA 75 ml.  Colway
MASKA EKSFOLIUJĄCA z kwasami AHA, BHA 75 ml. Colway
109,00 zł 75,90 zł
szt.
WODA RÓŻANA do cery suchej Make Me Bio
WODA RÓŻANA do cery suchej Make Me Bio
18,99 zł 15,99 zł
szt.
Lekki Krem AQUA LIGHT 60 ml Make Me  BIO
Lekki Krem AQUA LIGHT 60 ml Make Me BIO
69,00 zł 61,99 zł
szt.

Uporczywe skurcze nóg: jakie witaminy rozwiążą ten problem?

0

Łapią Cię nagłe skurcze mięśni? To dosyć powszechna dolegliwość, która zazwyczaj manifestuje się bolesnymi spięciami łydek oraz stóp. Co gorsza, nierzadko objawia się w najmniej pożądanym momencie, np. w nocy i potrafi skutecznie przerwać nawet głęboki sen. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na rozwiązanie problemu uporczywych skurczów nóg. Jakie witaminy i minerały mogą okazać się pomocne? Podpowiadamy, które preparaty warto suplementować!

Skurcze nóg jakie są ich przyczyny?

Zanim przyjrzymy się, jakie witaminy na skurcze nóg zalecają specjaliści, warto zwrócić uwagę na ewentualną przyczynę powstawania bolesnych spięć mięśni. Uważa się, że mogą wynikać one z przynajmniej kilku zróżnicowanych powodów. Do popularnych przyczyn ich występowania zalicza się między innymi:

– siedzący tryb życia,

– nieprawidłową postawę, np. podczas pracy przy komputerze,

– zmęczenie nóg spowodowane np. otyłością, noszeniem wysokich obcasów czy intensywnym treningiem,

– odwodnienie,

– niedobory dietetyczne,

– ciążę,

– stosowanie używek, które sprzyjają wypłukiwaniu cennych substancji odżywczych,

– cukrzycę i inne choroby przewlekłe.

Niedobory najczęstszą przyczyną skurczów nóg

Współczesne życie bardzo często wiąże się z funkcjonowaniem w stresie i nieregularnym, źle zbilansowanym jadłospisem. Z tego względu niedobory dietetyczne są jedną z najpopularniejszych przyczyn uciążliwych skurczów nóg. Jakie witaminy i pierwiastki warto stosować i komu zaleca się taką suplementację? Preparaty witaminowe rekomenduje się przede wszystkim:

– osobom intensywnie trenującym,

– osobom, które stosują nieprawidłową dietę (np. bogatą w białka lub węglowodany),

– osobom zmęczonym i zestresowanym,

– osobom, które przyjmują leki na nadciśnienie, np. te o działaniu moczopędnym,

– osobom, które piją dużo kawy.

Skurcze nóg jakie witaminy i pierwiastki?

Odpowiednio dobrana suplementacja może skutecznie rozwiązać problem skurczów nóg. Jakie witaminy i pierwiastki warto wypróbować? Przedstawiamy kilka preparatów, które zazwyczaj zalecają specjaliści:

1. Suplementy z magnezem, np. „Magnesium Complex” od Coloway, który zawiera trzy najlepiej przyswajalne formy magnezu. Doskonale sprawdzi się również „Magnez chelatowany” z dodatkiem witaminy B6 od marki Aliness.

2. Preparaty zawierające magnez z potasem, np. „Cytrynian magnezu z potasem i B6”, również od marki Aliness.

3. Suplementy z wapniem, którego niedobór często towarzyszy brakom magnezu, np. wapń z muszli ostryg.

4. Preparaty z witaminą B6, która korzystnie wpływa na pracę mięśni i wchłanianie magnezu.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl