Producenci
Promocje
MASKA EKSFOLIUJĄCA z kwasami AHA, BHA 75 ml.  Colway
MASKA EKSFOLIUJĄCA z kwasami AHA, BHA 75 ml. Colway
109,00 zł 75,90 zł
szt.
LIPOSOMALNA Witamina C 1000 mg żel Ascolip 30 saszetek
LIPOSOMALNA Witamina C 1000 mg żel Ascolip 30 saszetek
98,00 zł 89,99 zł
szt.

3 sprawdzone metody na to, jak skutecznie wzmocnić stawy

0

Niekończące się dolegliwości bólowe, trudności ze wstawaniem i podnoszeniem nawet lekkich przedmiotów – sporo jest powodów, dla których warto dbać o swoje stawy. To, w jakim stanie są one w Twoim przypadku, zależne jest w głównej mierze od tego, jak się odżywiasz. Na drugim miejscu w rankingu czynników wpływających na ich kondycje należałoby umieścić aktywność fizyczną, a co za tym idzie - prowadzony przez Ciebie tryb życia. Poznaj trzy ogólnie znane, choć niedoceniane, sprawdzone metody na to, jak skutecznie wzmocnić stawy.

Po pierwsze – odpowiedni poziom witamin C i D

Odpowiadając na pytanie, jak skutecznie wzmocnić stawy, zaczniemy od najistotniejszej kwestii, jaką jest odpowiedni poziom witamin C i D. Zarówno jedna, jak i druga z niacyn, przyjmowane systematycznie i we właściwej dawce mogą naprawdę zdziałać cuda. Witamina C pozytywnie wpływa na naturalną produkcję kolagenu w organizmie, który z kolei stanowi jeden z podstawowych budulców kości. Z drugiej strony, witamina D przeciwdziała osteoporozie, czyli pewnej dolegliwości bólowej, która w najgorszym wypadku może skutkować zwiększoną łamliwością kości. Fakt faktem, najczęściej choroba ta występuje u osób po sześćdziesiątce, ale czy jest sens ryzykować i narażać swoje stawy na uszczerbek? Podsumowując, zwiększona ilość witamin C i D = mocne stawy.

Po drugie – kwasy omega 3, czyli prosta odpowiedź na pytanie, jak wzmocnić stawy

W jaki sposób kwasy omega 3 mogą wzmocnić Twoje stawy? Otóż przede wszystkim pozwolą Ci radykalnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na RZS (Reumatoidalne Zapalenie Stawów), czyli w gruncie rzeczy – uniknąć okropnego bólu. Nieleczone RZS, zwane kiedyś artretyzmem, powoduje bowiem w pierwszej kolejności zniekształcenie stawów, natomiast później, jeśli pozostaje nieleczone –nawet śmierć. Ryby morskie, orzechy, migdały – te produkty zawierają w sobie kwasy omega 3, lecz trudno o codzienne gotowanie ryb czy zjadanie ogromnej ilości bakalii. Właśnie dlatego, lepiej sięgnąć po specjalistyczne suplementy diety, na przykład dostępny w naszej ofercie, stuprocentowo naturalny olej z kryla. Dostarczysz sobie dzięki niemu odpowiednią dawkę kwasów omega 3, a ponadto, zrobisz to możliwie najszybciej za sprawą maksymalnej przyswajalności suplementu.

Oprócz wspomnianych wcześniej związków, warto również podkreślić wpływ, jaki na stawy może mieć dobrze wchłanialny kolagen. Jest jednym z najważniejszych suplementów jakie można przyjmować, aby poprawić stan stawów. Kolagen bowiem odbudowuje struktury stawowe, wzmacnia ich odporność oraz elastyczność a także wspiera w regeneracji tkanki. Zapraszamy tutaj aby móc zapoznać się z naszą ofertą naturalnego kolagenu od marki Colway. 

Nie zapomnij o utrzymaniu prawidłowej wagi ciała

Nawet najlepiej przyswajalne kwasy i witaminy niestety nic nie wskórają, jeśli waga Twojego ciała będzie zbyt duża. Jak więc skutecznie wzmocnić swoje stawy? Utrzymując prawidłową masę ciała oczywiście!

Prawidłową masę ciała możesz w przybliżeniu wyliczyć takim wzorem: wzrost wyrażony w centymetrach –110 centymetrów = właściwa waga. Na przykładzie – jeśli mierzysz 180 cm wzrostu, to odejmując od tej wartości 110 cm, otrzymujesz wynik 70 kilogramów. Tyle powinnaś plus minus ważyć, aby utrzymać zdrowe stawy.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl